失眠头痛是现在生活中,非常常见的一种不良反应,尤其是精神压力大的人群是失眠头痛的高发人群,在平时的生活中,要有足够的警惕,建议这类人群在平时的生活中,适当的进行自我调整,以避免失眠头痛的发病。
头痛失眠的原因
1、浅睡眠过久引起头痛有的人睡眠时间虽比较长,但是醒转以后非但不觉解乏,反而会有头痛的表现。
2、人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,而只是延长了浅睡眠的时间,于是会因长时间处于浅睡眠状态,而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。
头痛失眠的治疗方法
明确病因后,根据病因种类选择治疗方法:
1、身体因素的常见病因有感冒发烧,呼吸障碍,代谢性酸中毒等,只要积治疗原发病因就可以消除头痛失眠的症状。
2、精神因素主要是由生活工作压力过大,过度焦虑,导致大脑异常兴奋所致。病情严重时,可以寻求心理医生的帮助。
3、药物滥用主要是服用一些能够引起中枢兴奋的药物,如吗啡,可待因等兴奋性药物,治疗方法就是立即停用药物,因为此类药物有成瘾性,戒断困难者可以寻求相关部门的帮助。
4、除了对症治疗外,还可以加强锻炼,健康饮食等方式辅助治疗。