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失眠多梦的佳治疗方法

经过的忙碌,晚上拥有一个优良的睡眠是一件很幸福的事情。但如今,身边却有这样一群人被失眠多梦困扰,他们整晚似睡非睡,梦境连连,严重影响了白天的正常工作和生活。那么,失眠多梦该如何治疗呢?

传统治疗失眠方法

一、器械治疗

治疗失眠还可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

二、自我调节治疗

保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。

三、心理治疗

主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病,治好了这些病,也就治好了失眠。这是常见的治疗失眠的方法。

四、药物治疗

以镇定安神为主,很多都是安眠药之类的,患者在短期内能够暂时缓解失眠带来的痛苦,但对药物有依赖性,不是佳治疗失眠的方法。

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