说起失眠，很多人都经历过，它对人体的影响非常严重。失眠是由中医观念中不合理的生理条件造成的。因此，应该注意调节自己的生活，以避免失眠。
1.肠胃不适。当我们睡觉时，我们需要足够的血液流向心脏和大脑，这样我们才能获得良好的睡眠质量。如果胃里的食物在睡觉前没有被消化，它将导致大量的血液仍然积聚在胃里，以帮助消化并减少供应给心脏或大脑的血液量，从而导致睡眠不佳。
2.压力和紧张。当思考事物时，无论是快乐、愤怒、悲伤、思考还是恐惧，它都表明我们的内脏仍然被迫“加班”。即使一些器官已经很累了，它们也不能单独休息，所以会出现睡眠不好的情况。
3.精血不足。根据中医的说法，人体内的所有物质都分为阴和阳。阳意味着感动、兴奋和温暖。阴主要是静止的、平静的和寒冷的。白天属于杨琪的，身体里的杨琪充满活力，所以我们不会困。如果体内精气不足，血液不足，杨琪不能在夜间摇动，我们将睡不好。
生活中失眠的原因有很多，无论如何引起失眠，我们都应该尽快调理，失眠的患者应该尽快接受治疗。失眠不仅会伤害我们的精神，还会影响我们的心理，所以失眠不容忽视。
