如今，我们不仅要面对日常的压力，还要面对失眠的不断发作。我们需要尽大努力防止它的发生和危害。那我们就需要对失眠有更多的了解。我们来看看“导致失眠的常见因素有哪些”，找出失眠出现的原因。
导致失眠的常见因素有哪些?
第一，身体疾病造成的
当我们的身体患有一些相关疾病时，可能会导致失眠。失眠包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征和脑部疾病。
第二、失眠引起的恐惧
很多人对自己的睡眠抱有很高的期望，认为睡个好觉对身体有很大的帮助。身体会对所有疾病免疫，睡眠不好，容易出现各种问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠的压力，容易导致失眠。
第三，生理原因
很多人可能对环境有一些要求，一旦改变就会失眠。比如坐车、坐船、坐飞机时睡眠环境的变化;强光、噪音、卧室太冷或太热都可能导致失眠。有的人对环境的适应能力强，有的人很敏感，适应能力差。当环境改变时，他们睡不好觉。
第四，心理和精神因素造成的
每天我们的精神状态都不一样，会导致失眠。这些心理因素，包括焦虑、易怒或抑郁、情绪不愉快，都是失眠的重要原因。生活的打击，工作学习的压力，尝试的意志，社会环境的变化等等。，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，引起大脑功能障碍，并引起失眠。
以上我们提到的所有因素都会导致失眠。我们必须了解这些原因，清楚地记住它们，并随时注意。生活中注意几个方面，积防范。以上是“导致失眠的常见因素有哪些”的完整介绍。希望大家做好预防工作，远离失眠，每天保持健康。
