职场上的人非常容易胡思乱想，这对他们的身体健康是十分不利的，尤其使一些庸人自扰的心理很容易使他们患上抑郁症。下面请医师为大家介绍一下庸人自扰心理易引起抑郁症。
一、“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。
二、“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
三、“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
四、“我度缺乏自信，每天都过得很压抑。”你不必为此担心，也许你是个者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
五、“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。
六、“我总是失眠，想着第二天的事情。”大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。
通过以上所介绍的内容，大家对于庸人自扰心理易引起抑郁症应该有所了解了吧。希望朋友们能够正确的对待工作生活，不需要老是胡思乱想。
