根据近的医学调查统计数据显示老年人是抑郁症的高发人群，成为严重伤害老年人身心健康的疾病。那老年人应该如何预防抑郁症呢？下面就为大家讲讲常见的老年人预防抑郁症的方法。
一般，常见的老年人预防抑郁症的方法有：
1、注重自己和家人的健康，但不过分关注自己和家人的健康：老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，十分有利于预防抑郁症。
2、多一些人际交往：如：多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，对预防抑郁症十分重要。
3、培养和谐的家庭气氛：对预防抑郁症十分有益，家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。
以上就是关于常见的老年人预防抑郁症的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于预防抑郁症的疑问可以咨询医师，他们将为大家详细解答。
