一、调理脾胃 多数失眠症患者会伴有胃口不佳、大便糖薄便秘,腰膝酸软等症状表现这些...[详细]
奥巴马总统说自己一般是安排六小时的晚上睡眠时间,但常常无法做到,比尔·克林顿说自...[详细]
麻辣食物有很多好处,它们兼具行气活血,消除体内气滞、血滞,促进血液循环和机体代谢...[详细]
失眠症是指入睡和睡眠维持发生障碍导致睡眠质量不能满足人体正常需要的情况。失眠的表...[详细]
现在由于人们的工作以及生活压力不断的加大,因此这也就增加了失眠的几率,有许多人会...[详细]
缓解失眠的方法都有哪些呢? 饮食疗法:饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用,但是...[详细]
通常情况下,睡眠不足的危害主要表现为思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失...[详细]
生理性节奏破坏 时相调整、换班工作及高速飞机均可引起生理性节奏破坏。 在大多数昼夜...[详细]
不管什么疾病的病发,都是有症状体现的,失眠更是不能免俗。失眠作为现代城市人的标签...[详细]
1、宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。 特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁...[详细]